عرض مشاركة واحدة

قديم 02-17-2016, 05:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون




طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون


بحث الجميع عن طرق التخلص من الدهون من الجنسين رغبة منهم للحصول على أجسام صحية ورشيقة فيما يفضل الأغلبية هذه الطرق على العمليات الجراحية التي يلجأ إليها البعض ، لذلك تداول رواد المواقع الإجتماعية وفي الواتساب هذا الإنفوجرافيك الذي سيساعدك بطرق بسيطة للتخلص من الدهون.

حوامل
وشمل الإنفوجرافيك هذه المعلومات والنصائح:
ممارسة التمارين الرياضية مابين المتوسطة والمرتفعة.
ومن أفضل الطرق هي التمرن لأيام أكثر وأوقات أقل بمدة لا تتجاوز الساعتين.
تناول أطعمة غنية بمصادر البروتين خصوصا الطبيعية.
أشرب الماء البارد على الريق.
تناول طعام ذي ألياف أكثر عن غيرها من الأطعمة.
الصيام المتقطع كالأيام البيض والأيام المشروعة سيساعدك ذلك لإنقاص الدهون والتخلص منها.
ولزيادة الكتلة العضلية عليك بتمارين الحديد التي ستحل محل الدهون بشكل صحي.
تناول الشاي الأخضر يوميا.
تناول الزبادي أو الحليب القليل الدسم.
إضافة البهارات الحارة للطعام يساعد أيضا على حرق الدهون.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور فساتين شبكة رائعة 2013 ، احلى فساتين الخطوبة 2014 ، فساتين عالمية للعروس
0 اطعمة تسهيل الولادة ، تسهيل الولادة طبيعيا
0 معاد ولادتك قرب , جهزى معنا شنطتك
0 اجهزة تحت الجلد ، جهاز منع الحمل
0 فساتين زفاف حلوة 2012 ، فساتين زفاف شيك 2103 ، صور فساتين زفاف جميلة
0 فساتين للمصمم عبده محفوظ ، فساتين للمصممين العالمين 2013 ، فساتين زفاف لعبده محفوظ
0 فساتين زفاف الاميرات 2013 ، فساتين زفاف روعة 2014 ، اجمل فساتين للعروس
0 لانجري ذوق للعروس 2013 ، لانجري جميل للعروس 2014 ، قمصان نوم ستان للعروس
0 الولادة المبكرة ، اسباب الولادة المبكرة
0 نصائح لتجنب الوزن الزائد في الشتاء ، اخسري وزنك في الشتاء
0 فساتين محجبات خطيرة للزفاف 2012 ، فساتين محجبات رهيبة للزفاف 2013 ، فساتين زفاف 2013
0 اطقم شتوية انيقة للحوامل 2012 ، ملابس حوامل ذوق 2013 ، صور ازياء حمل كشخة 2013
0 محابس للعرايس موضة 2012 ، محابس للعرايس 2013 ، اجمل محابس للعرايس
0 معلومات هامة عن الدورة الشهرية ، قد تجهلي تلك المعلومات
0 كوش جديدة 2012 ، صور كوش حلوة 2013 ، صور كوشات فخمة 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس