عرض مشاركة واحدة

قديم 02-17-2016, 05:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون




طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون


بحث الجميع عن طرق التخلص من الدهون من الجنسين رغبة منهم للحصول على أجسام صحية ورشيقة فيما يفضل الأغلبية هذه الطرق على العمليات الجراحية التي يلجأ إليها البعض ، لذلك تداول رواد المواقع الإجتماعية وفي الواتساب هذا الإنفوجرافيك الذي سيساعدك بطرق بسيطة للتخلص من الدهون.

حوامل
وشمل الإنفوجرافيك هذه المعلومات والنصائح:
ممارسة التمارين الرياضية مابين المتوسطة والمرتفعة.
ومن أفضل الطرق هي التمرن لأيام أكثر وأوقات أقل بمدة لا تتجاوز الساعتين.
تناول أطعمة غنية بمصادر البروتين خصوصا الطبيعية.
أشرب الماء البارد على الريق.
تناول طعام ذي ألياف أكثر عن غيرها من الأطعمة.
الصيام المتقطع كالأيام البيض والأيام المشروعة سيساعدك ذلك لإنقاص الدهون والتخلص منها.
ولزيادة الكتلة العضلية عليك بتمارين الحديد التي ستحل محل الدهون بشكل صحي.
تناول الشاي الأخضر يوميا.
تناول الزبادي أو الحليب القليل الدسم.
إضافة البهارات الحارة للطعام يساعد أيضا على حرق الدهون.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مجوهرات فخمة للعروس 2013 ، صور مجوهرات للعروس 2014 ، اجمل مجوهرات للعروس
0 كيفية تبيض الاسنان , تبيض الاسنان فى المنزل
0 اضرار الوجبات السريعة على الاطفال , خطورة تناول اكل الشارع على اطفالك
0 حمية البطاطا سريعة المفعول ، اتباع حمية البطاطا لحرق الددهون
0 حبوب منع الحمل ، كيفية الاستعمال
0 ملابس حسب نوع البشرة ، الالوان المناسبة لبشرتك
0 فساتين خطوبة حديثة 2013 ، فساتين زفاف فرنسية 2013 ، مجموعة فساتين للعرائس
0 التفاعلات السلبية للأدوية ، طرق التعامل في هذه الحالات
0 سبب تاخر الدورة الشهرية , ما النتائج المتربتة على تاخر الطمث
0 طرق فعالة لتسهيل الولادة ، تسهيل الولادة الطبيعيّة
0 اسم بنت ايلاء ، معني اسم ايلاء فى قاموس معاني الاسماء
0 الولادة بدون الم ، نصائح للولادة بدون الم
0 ارواب بناتية رائعة 2012 ، صور ارواب شتوية للعروس 2013 ، ارواب لجهاز العروس
0 قناع الطين للشعر 2013 ، افضل قناع للشعر 2014 ، تنعيم الشعر
0 اسم بنت اسيا ، معنى اسم اسيا فى قاموس معانى الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس