[عروسة المنتدي]

الزبيب للحامل ، فوائد الزبيب للام والجنين
الزبيب للحامل ، فوائد الزبيب للام والجنين
الزبيب للحامل ، فوائد الزبيب للام والجنين



أهمية الزبيب للحامل تعد فترة الحمل من أهم الفترات التي تمر على المرأع ، حيت تحدث لها العديد من التغييرات الجسدية والهرمونية ، كما أنها تتحول إهتماماتها إلى ما يفيد الجنين وصحته وسلامته ، لذا فهناك بعض الأطعمة التي يجب أن تركز المرأه الحامل إهتمامها عليهم مثل الفواكه المجففه وبعض المكسرات مثل اللوز والكاجو ، إلا أن الزبيب يبقى هو الأصح والأمثل من حيث فوائده للأم والجنين ، ومن أهم هذه الفوائد : أولا : بالنسبة للأم : يعمل الزبيب على إيقاف نزيف اللثة ،
حوامل

كما أنه يقوم بتنظيف الفم من الرائحة الكريهة التي تنتج عن بكتريا الفم وبعض الأطعمة لإحتوائه على حمض أولينوليك ، كما أن الزبيب له خصائص ملينة فهو يقوم بالوقاية من الإمساك الذي يتكرر كثيرا أثناء فترة الحمل وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، كما يقوم بتسهيل حركات الأمعاء وإمتصاص الماء ، يمنع الزبيب حالات فقر الدم وكذلك حالات الإرهاق والضعف العام ، لما يحتوي عليه من حديد وفيتامين ب والكثير من المعادن الأخرى ، هذه العناصر تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم ، بالإضافة إلى إحتواء الزبيب على مضادات أكسدة تقوم بحماية الأم من الإصابة بالسرطان وذلك عن طريق مكافحة الجذور الحرة وما ينتج عنها من مشكلات وأمراض كثيرة ، كما أن الزبيب له دور هام في مساعدة الجهاز الهضمي عن طريق تطهيره وتنظيفه وطرد المواد السامة من الجسم لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، كما أن عناصر البوتاسيوم والماغنيسيوم بالزبيب تعمل على تسهيل عملية الهضم ومنع الإصابة بالحموضة ، للزبيب أهمية كبيرة في تقوية المناعة الإنسانية داخل جسم المرأه الحامل ، كما يقوم بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها نظرا لإحتوائه على عنصرين الفركتوز والجلوكوز . ثانيا : بالنسبة للجنين : يساعد الزبيب الجنين على المحافظة على قوته البصرية ، كما أنه يقوم بالوقاية من خطر الإصابة بالتشوهات للجنين ، الزبيب يعمل على تقوية العظام للطفل حيث يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم .