[عروسة المنتدي]

صعوبة التنفس اثناء الحمل ، اسباب وعلاج ضيق النفس
صعوبة التنفس اثناء الحمل ، اسباب وعلاج ضيق النفس
صعوبة التنفس اثناء الحمل ، اسباب وعلاج ضيق النفس



ضيق التنفس للحامل ضيق التنفس أحد الأعراض التي تتعرض إليها الحامل خلال فترة حملها ، ويكون الأمر طبيعي للغاية وذلك نتيجة لتلك التغيرات الجسمانية التي يتعرض إليها جسمها ، والتي دائما ما ينصحها الطبيب بالقيام بالجلوس في مناطق مفتوحة تتمكن فيها من أن تتنفس بصورة جيدة والتخلص من المشاكل التي تتعلق بسوء التنفس . فخلال الأشهر الأولى يكون ضيق التنفس لبعض الحوامل أمر طبيعي للغاية لكون القفص الصدري لديها يتسع بشكل تدريجي نتيجة لتلك التغيرات الجسمانية التي تتعرض إليها ، وأيضا تجد الرئتين تقوم بامتصاص الأكسجين المحمل بالدم وذلك ما قد يعيق عملية التنفس بالصورة التي يجب أن تكون عليها . كما أنه خلال الأشهر الأخيرة أيضا من الحمل قد تتعرض الحامل لضيق في التنفس وذلك لكون الجنين يزداد حجمه مما يؤثر ذلك على عملية التنفس لديها .
حوامل
ولكي تتمكني من علاج تلك المشكلة عليك بالنوم في وضعية صحيحة تستطيعي من خلالها التنفس بصورة جيدة ، كما تعد من ضمن الأمور الأخرى أيضا تلك التي قد تمثلت في ممارسة التمارين الرياضية والتي تعد من ضمنها اليوجا ، وذلك لكونها من ضمن التمارين الرياضية التي تستطيع أن تمد الحامل بالراحة اللازمة لها ولحملها ذلك بالإضافة إلى تمارين التنفس المعروفة والتي يقوم الطبيب بالنصح بالقيام بها يوميا ولمدة ربع ساعة على الأقل ، وأيضا الاهتمام بتناول الوجبات الغذائية الصحية التي تشتمل على عنصر الحديد اللازم للحامل ، وبذلك تستطيعين التخلص من تلك المشكلة بصورة إيجابية .