عرض مشاركة واحدة

قديم 02-10-2016, 01:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,792 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة




وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة
وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة
وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة




هذه الوضعية ممتازة لآلام أسفل الظهر، عليك البقاء عليها لفترة ثم التبديل بين قدميكِ للناحية الأخرى، ولا تنسي التنفس بهدوء مع إرخاء كل أعصابك.




- يقول خبراء اليوجا إن هذه الوضعية تدلل الجهاز العصبي، وتخفف الضغط عن الجسد بالكامل.





- خذي نفسًا عميقًا وأخرجيه في أثناء وصل ذراعك الأيمن من الأرض وحتى أعلى نقطة فوق الجسد، بينما تميلين برأسك نحو الركبتين، كرري على الناحية الأخرى.




- هذه الوضعية هي طريقة أخرى لفك التشنجات وألم المفاصل التي تعانين منها في فترة الطمث، وهو تمرين يشمل الرقبة والظهر وأسفل البطن معًا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسم بنت بحرف الغين ، معنى اسم البنات بحرف الغين في قاموس المعاني الاسماء
0 مسكات للعروس استايل 2012 ، احلى مسكات للعروس 2013 ، اجمل مسكات للعروس
0 بطايق دعوة للعرس 2012 ، قاعات افراح للعرس 2013 ، صور كوشات للاعراس
0 الطلق الكاذب ، ماهى علامات الطلق الكاذب
0 فساتين زفاف فرنسية للعروس 2013 ، فساتين زفاف فخمة ، انعم فساتين الزفاف 2014
0 اغراض النفاس من الصيدلية ، ماهي الاغراض المطلوبة
0 احدث وصفة للشعر الكثيف 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، كيفية تكثيف الشعر
0 خلطات طبيعية للبشرة الحساسة ، كيفية علاج البشرة الحساسة
0 فساتين زفاف مختلفة 2012 ، فساتين افراح منوعة 2013 ، تصميمات فساتين زفاف جنان 2013
0 دبل ذهب للزواج 2012 ، اجدد دبل ذهب للزواج 2013 ، صور دبل ذهب للزواج
0 فوائد القراه للاطفال ، ترغيب الاطفال فى القراة
0 اسباب عدم تخثر الدم ، تخثر الدم وعلاجة
0 معلومات هامة عن الدورة الشهرية ، قد تجهلي تلك المعلومات
0 وصفة لتعطير الشعر 2013 ، خلطة لتعطير الشعر 2014 ، كيفية تعطير الشعر
0 قمصان نوم رائعة 2013 ، اجمل لانجري للعروس 2014 ، قمصان نو طويلة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس