[عروسة المنتدي]

حمية سريعه بالخضار والزباي ، حمية فرنسية سريعه
حمية سريعه بالخضار والزباي ، حمية فرنسية سريعه
حمية سريعه بالخضار والزباي ، حمية فرنسية سريعه



هذا المزيج الرائع يساعدكِ على فقد الوزن بسرعة فائقة من دون أي تأثيرات جانبية فى الصحة او فى التغذية أو إضطراب فى الجهاز الهضمي , بالإضافة إلى انه منعش ولذيذ .


عليكِ سيدتي الإعتماد على هذا النظام الغذائي لمدة إسبوعين كى تبدأي فى ملاحظة النتائج فى غضون أيام قليلة :


وجبة الفطور :


قطعة من التوست مع بيضتين مسلوقتين وسلطة الخيار بالزبادي من دون ملح .





وجبة خفيفة قبل الغذاء :


2 عدد تفاح .


وجبة الغذاء :


صدر دجاج مشوي مع خيار مقطع + 4 ملاعق أرز مسلوق.


وجبة العشاء :


سلطة من الخيار والزبادي من دون ملح .


وهذا النوع من الريجيم يعد قاسياً على البعض وبالتالي لا يجب الاستمرار فيه أكثر من اسبوعين , كما لا يجوز تكراره اكثر من مرة كل 3 أشهر .

حوامل


- اكثري من شرب الماء خلال إتباع هذه الحمية وذلك بحدود 9 اكواب يومياً , وحتي تحصلى علي نتيجة أفضل مارسي رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً كذلكِ ابتعدى تماماً عن استخدام أي نوع من الزيوت غير زيت الزيتون.