02-03-2016, 01:56 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
VIP |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
May 2012 |
| العضوية: |
48286 |
| المشاركات: |
12,788 [+] |
| بمعدل : |
2.61 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
176 |
| نقاط التقييم: |
58 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
دايت نباتي سريع المفعول ، حمية نباتية لتخفيف الوزن بسرعه
دايت نباتي سريع المفعول ، حمية نباتية لتخفيف الوزن بسرعه
دايت نباتي سريع المفعول ، حمية نباتية لتخفيف الوزن بسرعه
دايت نباتي سريع المفعول ، حمية نباتية لتخفيف الوزن بسرعه
اليوم الاول
الفطور
واحد تفاحه مع واحد برتقاله مع خيار
الغداء
سلطة تبولة لان فيها برغل مع تفاحه
العشاء
عصير الاناناس مع الكيوي
هذا العصير حارق للسعرات
اليوم الثاني
الفطور
تفاحتين
الغداء
بطاطس مشوية مع خضار (طماطم -خيار فلفل رومي - خس )
حوامل
العشاء
عصير الاناناس مع الكيوي
يمكنك اضافة بعض البقوليات مثل العدس - الفاصوليا - اللوبيا - الذرة مع وجبة الغداء مع خضار
|
|
|