[ربي رحيم]

اختي لا تخافين انشالله لمت تولدين يروح لكن يجب عليكي اتباع نصائح الطبيب او اخذي انسوليين ماتخافي او ابتعدي عن جميع الحلويات بانواعها او الرز او الخبر الابيض او كل شي مصنوع من دقيق ابيض اكلي بس لي مصنوع من قمح اسمر او اكثري من الماء او الخضروات او الفاكهة لكن فقط التفاح او البرتقال او الاجاص يعني الفاكهة لي مافيها نسبة سكر كبيرة مثل الخوخ او العنب او كذلك تجنبي العصائر المعلبة او باذن يمشي انا اتبعت نظام غذائي مع اخصائية تغذية كنت كل يوم اقيس السكر ست مرات باليوم قبل الاكل بساعة او بعده او اكلي كان كالتالي يعني مجرد مثال لكي :الفطور كاس حليب وقطعة خبز اسمر وجبن او بعد الافطار تقريبا ساعتين تفاحة او برتقالة لانه لايجب ان تحسي بالجوع في الغدا خضر مع مرق او لحم او خبز اسمر بعد الغدا بمدة يعني اكل فاكهة او في العشا كنت اعمل فاكهة مع زبادي او هيك كل يوم اجدد او الحمد لله في الشهر التاسع راح مني السكر لكن يلزم ايضا منو يساعدك انا بصراحة كنت اضعف احيانا لكن زوجي كان صارم معي او جابت الصرامة نتيجة الحمد لله