ما هو الديوتكس ، تحضير الديوتكس منزليًا
ما هو الديوتكس ، تحضير الديوتكس منزليًا
ما هو الديوتكس ، تحضير الديوتكس منزليًا
عاداتنا الغذائية الخاطئة مع الإسراف في تناول الوجبات السريعة ،بالإضافة إلى الإهمال في ممارسة الرياضة تتسبب في انتشار السموم والتي تشعرنا غالبا بالخمول و الكسل والإجهاد الدائم ، قبل أن نقرر البدء في أي نظام غذائي لابد أن نهتم بتطهير الجسم نهائيا من كافة السموم الموجودة بداخله ، لهذا نقدم لك 5 مشروبات صحية تساعدك على تطهير جسمك من السموم.
عاداتنا الغذائية الخاطئة مع الإسراف في تناول الوجبات السريعة ،بالإضافة إلى الإهمال في ممارسة الرياضة تتسبب في انتشار السموم والتي تشعرنا غالبا بالخمول و الكسل والإجهاد الدائم ، قبل أن نقرر البدء في أي نظام غذائي لابد أن نهتم بتطهير الجسم نهائيا من كافة السموم الموجودة بداخله ، لهذا نقدم لك 5 مشروبات صحية تساعدك على تطهير جسمك من السموم.
أولا: مشروب الليمون
2 معلقة عصير ليمون فريش ، 1/10 معلقة فلفل حار ،250 مل من الماء النقي ،وينصح بشرب من 6: 8 أكواب منه يوميًا.
ثانيا: مشروب الديتوكس بالخضروات
تساعد هذه الوصفة على تطهير الجهاز الهضمي نهائيًا وهي رائعة للرجيم.
3 جزر
3 أوراق لفت
2 سيقان كرفس
2 بنجر
1 لفت
½ ربطة سبانخ
½ كرنب
½ بقدونس
½ بصلة
2 فص ثوم
ثم نقوم بخلط جميع المكونات ووضعها في الخلاط حتى تصبح متجانسة ، ويشرب مرة يوميا.
ثالثا: شراب الليمون والزنجبيل
350 لتر ماء.
½ جذر جنزبيل
شرائح ليمون
يتم وضع عصارة جذر الجنزبيل مع شرائح الليمون و الماء.
كيف تتجنبين زيادة الوزن في موسم الأعياد
رابعا: ديتوكس البطيخ
البطيخ من فاكهة الصيف وإن كان يوجد بأنواعه المختلفة كالكنتلوب والشمام والبطيخ الأصفر في المحال الكبرى، وهو ممتاز بأليافه للجهاز الهضمي ومانع للإمساك ومانع للجفاف لما فيه من الماء.
2 كوب مكعبات بطيخ بدون بذر.
4 أكواب ماء
وضع قطع البطيخ في الماء وتترك بالثلاجة عدة ساعات.
خامسًا ديوتكس الليمون بالنعناع
حوامل
يزيد هذا المشروب من معدلات حرق الدهون وكذلك يطهر الكلى ويزيد من إدرار البول، أما النعناع فيهدئ الجهاز الهضمي.
6 أكواب ماء
2 ليمون مقطع شرائح رفيعة
أوراق نعناع طازجة
ضعي المكونات معا واتركيهم في الثلاجة لمدة ساعتين ، ويمكن وضع قطع ثلج حسب الرغبة.
هناك العديد من المشروبات المناسبة للرجيم والديتوكس مثل البنجر والطماطم والعصير الأخضر وغيرها. احرصي على تناول كوب من الديوتكس بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل النوم وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة.