[أم مـــاريا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة am fatmai

حبيبتي حبيت انصحك ترى هالشي كله بيطلع لج بعد الولاده ومع الرضاعه بيتعب جسمك كثييير وبيتساقط شعرك بكثرررررره
عالاقل كلي مره وحده فاليوم شي كويس
مثلا جبنه حلوم لذيذه ومفيده
او فول مدمس عالصبح مع كمون وبهارات وزيت زيتون مفيد
طبعا بهالبرد مالومج ماحد يحب الفواكه او البارد
شوفي مثلا سوي صحن سلطه مو ضروري تحطين فيه كل شي بس خس وجبنه فيتا مقطعه مربعات مع خيار
حاولي عالاقل تشربي عصير فرش عشرط يكون فيه فواكه قطع مع كريما ههخخخخ حركات ومكسرات يعني ممكن تتقبليه
انا ما كنت اقدر اكل شي يالله بالذات الفواكه والماي
صرت اشتري عصير كوكتيل مع شقف ويحطون كريما ومكسرات وطبعا ااكد علهيم ما يحطون اناناس يكون مقبول اهم شي ما اسويه انا بايدي لاني ما اتقبل
تست محمص مع جبن مع البرد حلو جدا
كاسه حليب مع شوي شوكلت بودره يعني هوت شوكلت مفيد ولذيذ ويدفي
شوربه شوفان غنيه جدا بالحديد يعني روعه
حتى لو سويتي شوربه عدس او شوربه شعيريه وحطي وياها الشوفان بتستفيدي
طبعا واهم شي الفيتامين لا تقطعيه حتى بعد الولاده بشهرين هو والكالسيوم
وحاولي تخترعي اشياء لذيذه
بس انتبهي من الشيبس والغازيات
الله يقومج بالف سلامه

فطامي ماشاءالله
افكارك عجيبه
و متنوعه بعد
ان شاءالله ابدا فاالاشياء اللي متوفره عندي من اليوم
باالذات ان الوحم بدا يزول ، بس اكلي لسى مخربط مرررا



الله يسعدك و يجزاك خير و يحقق لك مناك حبيبتي ❤❤