[عروسة المنتدي]

اطعمة تساعد على ادرار لبن الام , زيادة لبن الام
اطعمة تساعد على ادرار لبن الام , زيادة لبن الام
اطعمة تساعد على ادرار لبن الام , زيادة لبن الام


أغذية تساعد على زيادة إدرار حليب الام:
١-الحلبة
٢-الشمر : يساعد في تقليل مغص الأطفال
٣-الكمون : يساعد في التخلص من الغازات
٤-السمسم الأسود
٥-الشبت
٦-بذور الكاروم (اليانسون)
٧-العدس الأحمر
٨-الثوم
٩. القرع
١٠. سبانخ
١١. هليون
١٢. اللوز
١٣. كاجو
١٤. شوفان
حوامل
substances that increase milk supply:
1.fenugreek seeds.
2.fennel seeds.
3.cumin seeds.
4.black sesame seeds.
5.dill seeds.
6.carrom seeds.
7.red lentils.
8.garlic.
9.green &gourd vegetables: bottle gourd, apple gourd, sponge gourd.
10.spinach.
11. asparagus.
12.almonds. 13.cashews.
14.oats &porridge