حبيبتي البيبي اناني مراح يتضرر لانه بياخذ الغذا الي يحتاجه من جسمك لكن انتي كيف تعوضين بالتغذيه السليمة كثير اهملو انفسهم ومع الحمل المتكرر طاحت اسنانهم وصابتهم هشاشه وفقر دم واطفالهم اصحاء وسليمين واهم غذاء خارجي له النوم والراحه النفسية والبعد عن التدخين او المدخنين لان التدخين السلبي كمان يضره
اما الغازيات بالعلبة الوحدة مايعادل 13 ملعقة سكر وتخيلي هالكمية كيف راح تضرك فمابالك بااللي تسببه من غازات وانتفاخ مع الحمل
حاولي تشربي شوي وترمي الباقي مع الوقت راح تسيبيها وبما انك في الرابع ركزي على منتجات الالبان والحديد اكثر
بالشهور الاولى عادة ينصحون بالتركيز على الاغذية الي تحتوي على الاوميغا ثري لانها تساعد في زيادة مستويات الذكاء ونمو الدماغ بشكل صحي عوضيها الحين بالاسماك والمكسرات وزبدة الفول السوداني والبيض والبقوليات