[عروسة المنتدي]

نصائح لتغذية الحامل , الاطعمة المفيدة للحامل
نصائح لتغذية الحامل , الاطعمة المفيدة للحامل
نصائح لتغذية الحامل , الاطعمة المفيدة للحامل

غذاء الحامل :
أفضل غذاء هو الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل أكل بعض ثمرات من التمر يومياً وفي الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.