وعليكم السلام
تقريباً انتي بالشهر السادس الأفضل ماتجهدي نفسك كثير خصوصا ً اذا تعبتي لاززم ترتاااحي
المشي كثير مهم ومفيد للحامل ويسهل ولادتها هذا اذا كان المشي بالأشهر الأخيره يعني بالثامن والتاسع
اما من الحين الأفضل المشي الخفيف يعني لاتجهدي حالك وماعتقد المشي راح يكون مهم هالفترة بل المفروض تكوني مررتاحة لأن هالفترات تكون حرجة اللي هي الشهور الأولى والمتوسطة
ربي يتمملك على خير