[nour karim]

• عرضي حلمتي الثدي للهواء بعد كل رضعة.
• جففي الحلمتين باستخدام مجفف شعرك ولكن اضبطيه على الهواء الدافئ وليس الساخن.
• ضعي بعض قطرات اللبن على الحلمتين واتركيهما حتى تجفا في الهواء.
• حمامات الشاي الدافئ ستفيدك، ضعي كيس الشاي فوق الحلمة لدقائق قليلة واتركيها بعد ذلك لتجف ولكن لا تنسي أن تنظفي ثديك قبل الرضاعة.
• استخدمي غطاء الحلمات وهو دائرة بلاستيكية مطاطة تباع في الصيدليات لمنع الملابس من الإحتكاك المستمر بالحلمات ويمصها الرضيع وهي على ثديك إلي أن ينتهي الألم.
• اطلبي من طبيبك أن يصف لكِ مسكنًا ومضاد التهاب لتتخطي هذه الفترة بأقل قدر من الألم.
• من أفضل الحلول لمشكلة احتقان الحلمات والألم المصاحب لها هو كريم اللانولين المرطب للحلمات وميزته الأساسية أنه يمكن أن يدهن قبل الرضعة مباشرة أو أثناء الرضاعة- فهو آمن على الرضع. اللانولين يخفف كثيراً من الألم و بعد يومين أو ثلاثة ستجدين أن الحلمة أصبحت مرنة ولا تتأثر بمص الرضيع ولا تؤلمك أثناء الرضاعة.
• منقول