هو اننا ناكل من اللي نبي لاكن نكتفي بحبه فطيره مثلا واستبدال الخبز الابيض بالاسمر لاحتوائه ع الالياف ونكثر من شرب الماااااااء ونقلل من الدهنيات والسكريات والنشويات يعني التمر تكفي حبات 3 ويعطيك الف عافييه نوناااااااااا ماقصرتي
اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥ اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً