هلا ربي رحيم. أمس الجمعة يوم مفتوح يعني اكل الي نفسي فيه بس يوم واحد بالاسبوع فأنا كل جمعة يوم مفتوح عشان ماامل من الرجيم وانتي سوي كذا خلي لكي يوم راحة بالأسبوع يكون مفتوح بس بحدود طبعن اليوم صحيت متاخر فكان غدا على طول تغديت مشويات مع خبز وشوية حُمُّص وباقي اليوم ماي بس العشاء كان تبولة وجوانح دجاج مشويه ٤ حبات وكاسة شاي سكر وسط بس انا ماراح الوزن الا اخر الشهر يارب نضعف وحنا بصحة وعافية حبيبتي ربي رحيم خل نستمر بتخفيف لأَنِّي اعرف اكثر من وحدة اضعفو بالتخفيف بس يعني بدال ماناكل طبق نأكل نص الطبق والي كانت تاكل نص الطبق تاكل ربعه يعني حاولي تخففي نص الكمية الاكل للنص مع الحركة وحرق الطاقة أني تلعبين رياضة ولا لا انا مأسوية رياضة صراحة احرق شغل البيت ماعندي خدامة على طول حركة ماقدر على الرياضة بعد