آلام أسفل البطن
يؤلمني بطني أحياناً، هل هذا طبيعي؟
نعم، من الطبيعي جداً أن يؤلمك أسفل بطنك عندما تكونين حاملاً. يختلف هذا الألم عن التقلصات والانقباضات، وينتج عن الشدّ الذي يحدث في بطنك عندما يتوسع الرحم. تتسبب هرمونات الحمل في الشدّ الذي يصيب العضلات والأربطة (الأنسجة القوية والمرنة التي تربط ما بين عظامك) التي تدعم الرحم، ما يسبّب ألماً يطلق عليه غالباً اسم "ألم الأربطة الدائرية".
على الأرجح ستشعرين بألم في أسفل البطن عندما تنهضين من السرير أو الكرسي، أو عندما تكحين أو تسعلين أو حين تخرجين من الحمام بعد الاستحمام. ربما تزداد هذه الحالة لديك عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض في مرحلة لاحقة من الحمل، كما يُعتقد أنها أكثر شيوعاً في الحمل الثاني أو اللاحق.
متى عليَّ الاتصال بالطبيبة؟
اتصلي بطبيبتك لو صاحب ألم أسفل البطن:
وجع حاد أو تقلصات وانقباضات
نزيف
ارتفاع في درجة الحرارة وارتعاش من البرد
نزول سائل من المهبل
ألم عند التبول
الشعور بأنك على وشك الإغماء.
ماذا أفعل لتخفيف ألم البطن عندي؟
اجلسي واسترخي. يجب أن يساعد الجلوس المريح على تخفيف الأعراض. ما لم ينفع معك الجلوس، حاولي الاستراحة على يديك وركبتيك أو الانحناء إلى الأمام فوق ظهر الأريكة أو الكنبة
كما يساعدك التحرك البطيء والسلس من وضعية الجلوس إلى وضعية الإستلقاء لأنه يمنح عضلاتك بعض الوقت للتأقلم ومساندتك قبل تغيير وضعيتك. جربي أن تميلي بحوضك إلى الخلف بإنزال ظهرك إلى أسفل قبل الوقوف.
يمكن أن يساعدك استخدام رباط أو حزام مطاطي مصمم خصيصاً للحوامل. سيساهم هذا الحزام في رفع بعض وزن الجنين عن عضلات بطنك. استشيري طبيبتك في هذا الأمر واتبعي نصيحتها.
هل توجد أسباب أخرى لهذا الألم؟
يُحتمل أن يكون ألم أسفل البطن أحياناً علامة ومؤشراً على الإصابة بالتهابات في البول. كما يمكن أن تترافق هذه الحالة مع ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بأنك لست على ما يرام أو الإحساس بالألم عند التبول. زوري طبيبتك ما لم تكوني متأكدة من الأمر. هناك تحليل للبول يتقصي علامات الإصابة بالتهاب.
إذا كنت تشعرين بألم في عظمة العانة أو حولها من الأمام، فقد تكونين مصابة بما يسمى اختلال في وظيفة عظمة العانة أو ألم الحوض، وهي حالة تتعلق بأربطة معينة في الحوض. لو اعتقدت أن لديك مثل هذه المشكلة، تحدثي إلى طبيبتك أو اطلبي أن تنصحك بأخصائية في العلاج الطبيعي.