بالنسبة للحبوب عن نفسي تجيني في الشهور الأولى بشكل ملفت ومخيف
وكأني في سن المراهقة
وتروح في الشهور الوسطى
وبالنسبة للوزن وزنك زايد بشكل كبيييير
حاولي تقللي كمية الطعام عوضي بالفاكهة
عن الحلويات
اكثر شيء يزيد الوزن هي السكريات
والعصائر المعلبة ابتعدي عنها
وخففي من الأكلات السريعة
وقللي الملح في الطعام
وابتعدي عن الخبز الأبيض
تناولي البر أفضل
والله يتمم لك على خير