طبعاً بالاضافة لاستعمالي هالشهر لاشرطة التبويض بذكر لكم شسويت خلال فترة الدورة
اول ما نزلت الدورة كنت اشرب يوميا قلاصين من شاي البردقوش خذيته جاهز من السوبرماركت
بالإضافة الى القرفة و الزنجبيل
طبعاً ذي كله شربته لين ما طهرت
و من اليوم السابع ليوم 12 من الدورة بشرب عصير اناناس لان كثرته مو زينه بعد
قلت بسوي الشي بحد معقول
و بالإضافة ان حبة فوليك اسيد يومياً
و بالإضافة ان اعدل نظام اكلي و ما عفس نفسيتي بحاول ان شاء الله
لان الشهر الا طاف سبب تاخير دورتي نفسي فعفس كل شي فبإذن الله بخلي كل شي على الله
و الله يسهل الامور ان شاء الله يارب