سلامتك
حاولي تاخذي حديد اكثر من مره في اليوم لحالتك ممكن حبتين او ثلاثه..
حاولي تاخذيهم مع عصير حمضي مثل البرتقال..ما تشربي حليب قبل او بعد الحديد بساعه.
لانوا بخفف امتصاص الحديد في جسمك..ومثل ما حكوا الاخوات الاوراق الخضراء كليها كل يوم..
واللحمه الحمراء اكثر اشي فيها حديد...ضروري دمك يرتفع لانوا بساعد يوصل البيبي غذاء كافي واكسجين..
وانتي بدك دم كويس عشان الولاده.
الله يعطيك الصحه والعافيه