الله يقومك بالسلامه استخدمي اللي بترتاحي علهم عالدوره العاديه. وحاولي تغيري باستمرار خصوصا ال10 ايام الاولى. وريحي حالك من الفوطه في النهار خلي المنطقه تنشف من الهوا. بالتوفيق