السلام عليكم
ماذا تطعمين طفلك في عمر 7 أشهر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب أي لبن الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الأطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة (فاكهة واحدة أو متنوعة) مثل مهروس المشمش والدراق أي الخوخ (انظري الوصفة أدناه).
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في حال كنت أماً مرضعة، يمكنك شفط الحليب وإلا عليك استخدام الحليب الاصطناعي.
الغداء:
مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضار، مثل الكوسا (انظري الوصفة أدناه).
مهروس الفاكهة، المانجو على سبيل المثال.
حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في هذه المرحلة العمرية، ما زال طفلك يحتاج إلى الحديد، خاصة إذا كنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية فقط. ستزوده بضعة ملاعق طعام من اللحم أو الدجاج أو البذور بهذا المعدن الهام.
بعد الظهر أو العصر: مهروس الخضار والفاكهة. يمكنك استعمال نفس الخضروات والفواكه التي قدمتها في وقت سابق من اليوم.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وصفات أكلات للأطفال في عمر 7 أشهر:
مهروس المشمش والدراق
مهروس اللحم البقري مع الكوسا
مهروس المانجو
مهروس المشمش والدراق:
اغسلي الفاكهة جيداً
أضيفي بعض الماء المغلي إلى سلطانية (طاسة أو زبدية) ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة
أخرجي الفواكه من الماء. يجب أن تكون سهلة التقشير
اهرسي الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك
ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستعمالها في يوم آخر.
مهروس اللحم البقري مع الكوسا:
المكوّنات:
200 غرام من اللحم المفروم
مقدار ملعقة طعام من البصل المفروم
½ ملعقة طعام زيت
5 حبات كوسا من الحجم المتوسط.
طريقة التحضير:
حمّي الزيت في مقلاة بقعر غير لاصق.
أضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبياً.
أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنياً.
على الجانب، حضرّي الكوسا:
اغسليها جيداً
أزيلي الأطراف وقطعيها إلى شرائح
ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي
غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق ثم صفّيها
ضعي اللحم والكوسا معاً في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه.
من أجل التنويع، يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضروات (مثل اللوبياء الخضراء، والسبانخ، والبطاطا أو البطاطا الحلوة).
مهروس المانجو:
اغسلي وقشري حبة ناضجة من المانجو
أزيلي النواة (البذرة)
اهرسي حتى تحصلي على قوام رخو
أصبحت جاهزة ليستمتع بها طفلك.