[أسيرة زوجي]

أهم خمسة أطعمة للطفل في عامه الأول يبدأ الطفل بعد اتمام السنة الأولي عمره في تناول العديد من الأطعمة التي لم يكن يسمح ها له/لها من قبل. يجب في هذه الفترة ان يتناول الطفل أطعمة تحتوي علي عناصر غذائية معينة من أجل نمو صحيح. لهذا يحتاج الطفل للأطعمة التالية من أجل صحة جيدة ونمو سليم: 1 كوب من الفواكه بمختف أنواعها. ¾ كوب من الخضراوات المشكلة. أطعمة تحتوي علي البروتين. 2 كوب من الألبان بمختلف منتجاتها. الحبوب مثل القمح.