[أسيرة زوجي]

بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد: هل تستنفد تلك المعارك التي تحتدم حول وقت النوم كامل طاقتك؟ ساعدي طفلك -ونفسك- لتنعموا براحة أكبر خلال الليل مع هذه الاستراتيجيات التي نقلناها لكم من أقوال الخبراء .يكره طفلي أخذ غفوة أثناء النهار، إلا أنه يصبح نَزقاً جداً متى ما أحس بالتعب، فما مقدار النوم الكافي الذي يحتاجه بالفعل؟ يحتاج الطفل البالغ من العمر 18 شهراً لمدة تتراوح ما بين 13 إلى 14 ساعة نوم في اليوم، و لأن طفلك قد لا يحتمل مواصلة كامل هذه المدة أثناء الليل، فإن أخذ غفوة أو اثنتان خلال النهار يعد أمراً أساسيا لصحته العقلية. لكن إذا أجبرتِه على النوم و هو في حالة يقظة تامة (على العكس منه في حالة الركود و الخمول التي تنتاب الأطفال بعد تناولهم وجبة الغداء)، فستكونين في مواجهة مع ساعة داخلية قوية جداً- وبطبيعة الحال ستواجهين بعض المقاومة. كما أن التطورات النوعية التي تطرأ على الطفل من شأنها التقليل من رغبته في النوم تقول برينا هولمز دكتورة في الطب، وطبيبةأطفال في مدلبري، بولاية فيرمون: "قد ينهمك طفلك البالغ من العمر سنة في تعلم الأشياء الجديدة -مثل المشي، أو التسلق، أو الكلام- وليس لديه استعداد لأخذ قسط من الراحة".