الشد في الرحم كتير طبيعي يا اختي وتمدد بطن الحامل من الأمور التي قد تشعر بها في الشهر الرابع.
بخصوص القولون ف لقيتلك كم نصيحة ويارب تفيدك
نصائح مدهشة لعلاج مشاكل القولون أثناء الحمل
ينصح الخبراء بضرورة أن تتجنب المرأة الحامل تناول الوجبات الكبيرة، وأن تستبدلها بالوجبات الغذائية الصغيرة المتعددة، فبدلا من أن تتناول وجبة كبيرة ثلاث مرات يوميا، عليها تناول وجبة صغيرة من 4 إلى 5 مرات يوميا.
ويوصى الأطباء أيضا بضرورة عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة ، خاصة الأغذية والأطعمة الدهنية التى تتميز باحتوائها على النشويات، ولكن ينصح بتناول الكثير من الخضروات والفواكه على مدار اليوم
الله يتمملك على خير