اختي بالنسبة للمساك الله يكرمك انا كنت اعاني منه
نصيحة خلي اكلك كلة مسلوق وبالاخص الاخضروات اعمليها على البخار وشوفي كيف راح تتخلصين منه وكثري من الفواكة على المعدة الفاضية لان مفعولها اكثر من انك تاخيها بعد ماتكلين نشويات او بروتنات
الحمدلله على سلامتك