من المهم أولًا فهم أنه لا يوجد فرط أو برود في الرغبة الجنسية وإنما المشكلة دومًا هي في التواؤم فقد يكون الزوجان متناغمان من حيث رغبتهما الجنسية أو غير متناغمان، لذا فمن المهم بداية مراجعة طبيب والتأكد من سلامة كل منكما وخلوكما من أي أمراض جسدية تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية أو نقصانها.
بعد ذلك هناك عدة خطوات للتعامل بينكما حتى لا يصبح الأمر مشكلة:
1- كونا صرحاء مع بعضكما البعض خاصة في الأوقات المناسبة لكليكما لممارسة العلاقة أو إن كنت تعانين من ألم أثنائها أو لا ترضيك ولذلك تتهربين منها وهكذا.
2- يجب إطالة مدة المداعبة بقدر المستطاع، لأن ذلك يزيد من رغبتك ويدرب الزوج على التحكم في رغبته
3- يجب الحرص على تغيير الأوضاع بقدر ما يرضيكما لتظل العلاقة مشوقة وغير مملة
4- من المهم التعود على تبادل العناق والقبلات في غير الأوقات الحميمة لأن هذا يزيد من تقاربكما ويزيد من رغبتكما الجنسية
5- عند النوم، حاولا أن تناما متلاصقين متجاورين وفي الصيف تخففا من ملابسكما لتزيد مساحة تلامسكما وهو ما يزيد في رغبتك الجنسية ويوائم زوجك.
* إن كان الأمر يزيد عن التحمل فمن المهم التأكد من خلوكما من أي مشكلة صحية.