[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

تتسب الولادة الطبيعية عادةً بتوسع في المهبل من شأنِهِ أن يحد من متعة العلاقة الزوجية بعد الولادة، وقد تلجأ بعض السيدات إلى إجراء عملية جراحية للتمكن من تضييق المهبل بعد الولادة، وتكثر الأسئلة والإستفسارات عن وسائل تضييق المهبل خاصة بعد الحمل والولادة الطبيعية لذا نُقدِّم لكنّ من مجلة طفلي أسرع طرق تضييق المهبل بعد الولادة: - تمارين "كيجل" لتضييق المهبل بعد الولادة: هي طريقة عالمية طبية وصحية ونتائجها مؤكدة، فهي تعمل على تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) وهي العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتيّ المهبل والشرج، وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (أورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC ولتقويتها تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام، وفي هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوانٍ ثم تعود للإنبساط، وتكرر المرأة عملية الإنقباض التي تتمثل في السحب لأعلى وإلى الداخل وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات بحيث تستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوانٍ وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة، ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، فقد وجد الباحثون أنها تُساعد في حالات كثيرة في حل مشكلة عدم التحكم في التبول أيضاً. - ممارسة أوضاع معينة للجماع لتضييق المهبل بعد الولادة: يجب على الزوجين ألا يكتفيا بالوضع العادي في ممارسة العلاقة الزوجية، لأن الوضع العادي في العلاقة الزوجية فكرته قائمة على أن يكون المهبل في أوسع حالاته، بحيث يسمح للإيلاج، ومن الأوضاع التي تجعل المهبل ضيقاً وهي الوضع الفرنسي وهو أفضل الأوضاع في هذه الحالة والوضع الجانبي. - تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب: من المعروف عند أهل العلم بالأعشاب أن الأعشاب تختلف في خواصها فمنها القابضة والمحللة والمصرّفة والمنوّمة والمهضّمة، ومن الأعشاب القابضة الشبة، قشر الرمان، العفص، القسط الهندي وهو أقواها، الملح البحري، ساق الحمام، حيث تحتوي الأعشاب المذكورة على مضادات حيوية تعمل على تضييق المهبل، بحيث تُخلط نسبة متساوية من كلٍ منها في لتر ماء دافئ ويتم الجلوس فيه أو عمل دش مهبلي من الخليط.