موضووووووع رائع رائع رائع سلمت ما خطت يداك بصراحه لو كل ام التزمت بالشئ اللي كتبتيه فعلا ماراح يكون في زياده بالوزن وراح تكتسب عادات اكل صحيه تسلمي ي قمر