الامساك الشديد مايتعالج بيوم او يومين ولاحتى بملينات لانه راح يرجع اكثر مثل ماكان بمجرد ماتتركيها
لازم تمشين على نظام صحي فترة ماتقل عن اسبوعين وراح ترتاحين بعدها باذن الله اولا ابتعدي عن القهوة والشاهي والغازيات تماما
شرب الماء اقل شي نصف لتر على الريق مباشرة وبعدها عصير برتقال وحبتين كيوي او يوسف افندي وبعدها بساعه افطري وتجنبي اللبن والحليب واللحوم والنشويات مثل الرز والمكرونه والبطاطاس وركزي على الاغذية المكونة من الالياف مثل الخبز الاسمر والورقيات الخضراء بالاضافة للبامية والملوخية بشكل يومي
عانييييييييييييييت من الامساك فترة طويلة ومارتحت الا بعد مامشيت على هالنظام والحمدلله رغم الحمل ماجاني امساك نهائي ماشاء الله