الله يتمم حملك على خير ويسهل ولادتك يارب
النصائح المهمة للحامل في تسعة اشهر هي
رياضة المشي تحضر عضلات الحوض لولادة سهلة باذن الله
الريجيم تخلصي من وجبة العشاء وكلي عند العصر وجبة خفيفة بدله حتى لا يسمن النونو ويصعب خروجه
ابتعدي عن السكريات والموالح والعجائن لتفادي الضغط والسكري السمنة
راقبي ضغطك مرة على مرة
اكثري من جلوس القرفصاء لتحضير الحوض
الجماع يساعد على تنبيه جسمك للولادة
بالتوفيق وخبرينا لما تولدي انشاء الله اتمنى البنات يفيدوك اكثر