شكرا ع النصيحه خاصه راعيه الترجيع اللي مثلي , مستحيل من عرفت نفسي يمر شهر بدون ماستفرغ ٣ الى ٥ مرات سواء دوره او تعب .. فعلا اللي يقهرني مراره الاستفراغ مره مزعجه