لازم تعرفى ان جمال شعرك الحقيقى يأتى من الداخل …
قبل ان تجتهدى كثيرا فى العناية بشعرك من الخارج بحمامات الكريم و خلطات الزيوت و الوصفات الطبيعية و ادوات الفرد و مكواة الشعر ابحثى عن جمال شعرك الحقيقى فى غذائك سقوط الشعر ، لمعانة ، قوة فتلة الشعرة ، قوة البصيلة ، معدل النمو و الطول …. كل هذا يمكن التحكم فيه بالالتزام بنظام غذائى جيد فالعادات الغذائية السيئة من الوجبات السريعة و اهمال دور الخضروات و عدم تناول الفاكهة و الالبان و البقول و عدم الانتباه الى شرب كميات وفيرة من المياه .. كل هذا يؤثر بالسلب على جمال شعرك .