ادا معك قولون وهوا الي مسبب الانتفاخ وكمان حموضه النعدة ابتعدي غن الخيار لانو بيضر ابحثي. في قوقل مرمال تتاكدي وكمان الحليب كامل الدسم خدي لبن اكتيفيا وزبادي اكتيفيا ربي يخفف عليا وعليكي وعلى كل الي بيعانو من انتفاخ المعدة