هو راح يكون زي النظام تتبعينه طول
أيام الدورة ابتداء من أول يوم الى آخر يوم
أولا: تجيبين 250 مل زيت زيتون مقري فيه
أو أنتِ أقري فيه آية الكرسي والمعوذات
و الفاتحة وخواتيم سورة البقرة وتجيبين فنجان
قهوة حبة سوداءمطحونه < بس لازم تكن جديده
و كويسة مو صار لها فترة عند العطار وبرضو
فنجان قهوة حلتيتة ولازم تكون لينة و رطبة
وجديده بعد وتفتتينها وتخلطينهم مع زيت الزيتون
وتنقعينهم قبل الدورة خمس أيام وتبدين تتدهنين
فيها من أول يوم وتدهنين الرحم والصدر وأسفل الظهر وتنامين الى الصباح .
ثانيا: تسوين لك يوميا بوقت الدورة زمزمية
قرفة تطبخينها مثل الشاي وتشربينها كاملة يوميااا .