اهلين اختي ام تيم حسب معرفاي شوفي اليوم اللي تتوقعي تجيك الدورة و نقصي منو 14 يوم فمتلا اذا كانت دورتك 30 يوم وانتي اخر مرة اجت الدورة فيها 10 جانفي يعني 9 جانفي الدورة الجاية نقصي 14 يوم اي 28 جانفي و يومين قبل و يومين بعد والله اعلم