خفيي شبسات وخرابيط وعوضيها باشياء مفيدة فواكه سلطات توست وجبن اي شي مفيد وكمان زيادة الوزن تعتمد على الجسم وابزيادة الطبيعيه للحامل من 10 الى15 كيلو هيك قالت لي الدكتورة