انا في فترة التنشيط في العملية الاولى التي لم تنجح لم اهتم بالنظام الغذائي كثيرا لكن في العملية الثانية التي نجحت كنت اشرب عصير اناناس واكل انناس طازج واكل كل يوم حفنة صغيرة من الجوز والمكسرات اكل السمك يوميا وجبة على الغداء وبيضة مقلية في زيت زيتو ورشة كمون على الافطار واشرب كل يوم لتر من الحليب الطازج مقسم على طول اليوم .الله يرزقك من عنده وكل هذه اسباب فقط فالله وحذه الرزاق