«نام على الجنب اللي يريحك».. مثل شعبى.. للأسف لا يمكن تطبيق هذا المثل على الرضع، حتى لو كانوا يحبذون النوم بوضع غير صحى، وذلك لتفادى مشاكل التنفس والموت المفاجئ للأطفال، والمتهم الرئيسى فيه هو وضع النوم.
نصائح لوضع النوم الصحى للأطفال
باختصار.. الوضع المناسب للنوم عند الرضع هو النوم على الظهر، لضمان تنفس منتظم ومريح، إذا كان طفلك يفضل النوم على البطن، لا تسمحى له بذلك حتى سن السنة، لضمان تمكنه من التقلب بكفاءة إذا أراد المزيد من الأكسجين للتنفس أثناء النوم.
هذه بعض النصائح لضمان وضعية الطفل على الظهر أثناء النوم:
- الطفل يفضل الوضع الذى اعتاد عليه فى النوم منذ كان رضيعاً، تأكدى من وضع رضيعك على ظهره فى كل مرة يخلد فيها إلى النوم.
- لا تدعى مجال لطفلك لأن يسخن فى سريره.
- اتركي وجه طفلك مكشوف أثناء النوم، والغطاء لا يلمس أعلى من كتفيه.
- دعى قدمى طفلك يلامسان نهاية سريره عند وضعه للنوم.
- من الآمن أن يكون سرير طفلك موجود فى غرفة نومك فى الستة أشهر الأولى من عمره.
إذا كان طفلك كثير التقلب، يمكنك لفه فى كوفرتة الطفل الخفيفة، مع مراعاة الآتى:
- الكوفرتة تكون مصنوعة من القطن أو الموسلين.
- لا تغطى رأس الطفل أبداً.
- عند لف الطفل تأكدى من أن ملابسه ليست ثقيلة، حتى لا ترفع درجة حرارته أو تؤرقه أثناء النوم.
- لا تلفى المولود إذا كان ينام معكِ أو مع إخوته فى السرير.
- يجب لف المولود على ظهره وقدميه ملمسان لنهاية السرير.