الأكلات الحارة ضارة اختي في المرحلة الأولى بعدي عنها كذلك المشروبات الساخنة بعدي قدر الامكان كذلك الشمندر والانناس والتمر كليه بس بكمية صغيرة جداااااا وكلي خضار وفواكه وفواكه جافة هذي كلها مفيدة وخذيلككمان فيتامينات اسمها gynefam مفيدة جدا لنمو الجنين انا أخذتها بالبداية بس مع الوحم خلاص ماعدت اطيقها بس الحمد لله كلشي تمام واهم شيء الراحة النفسية والجسدية وربي يتمم لنا جميعا على الف خير
على فكرة اذا اخذتي الفيتامينات لاتاخذي الفوليك اسيد لأنو موجود في التشكيلة