النظافه الشخصيه:
*الهدوء في الحركه اول اسبوع مهم جدا والحرص على عدم رش
منطقة الخياط بالرشاش..بل رشها باليد من بعيد حتى تسقط الخيوط..
**عدم استخدام المطهراتو استخدام الغسول الطبى وليكن مثلا لاكتاسيد او جولد
الاهتمام بنظافه الفوط الصحيه واستخدام الانسب وليكن دراي بوست فهى مضغوطه فتمتص اكتر وذلك يساعد على تقليل البكتيريا والفطريات
....
الوقايه والتحذيرات:
هذي الخطوات لأخذ الحيطه والحذر من دخول الهواء لجسمك أو رحمك وبالتالي خراب المناطق الخاصه:
كلمة ممنووووووووع لكل من:
الجوع
الأكلات اللزجه(باميا.بطيخ.ملوخيه.شمام. بصل أخضر.عنب.رمان.مانجو)
الأكلات الحامضه(برتقال.ليمون.لبن.زبادي .جريب فروت.كيوي.أناناس)
البارد(الآيس كريم.الثلج.الموية والعصير الباارد)
المشي على البلاط حافيه
كثرة الاستحمام(أقصد تغطيس الجسم في البانيو أما الدش عاااااادي النظافه صحه)
شرب الغازيات
الأكثار من أكل العلك واللبان.
حمل الثقيل وسحب الأشياء
*مع الأعتناء بلبس البنطلون والشراب طول العشرين الأولى