حاول تقعديه وتسنديه بمسندات الاريكه من حواليه وتعمليلوو علاج طبيعى يعنى مثل المساج بارجلوو وبركبوو وقعديه بالشمس كتير مفيده ان شاء الله اكون اقدر ساعدك