ما شاء الله كيف مرت اخوكي زادت بس 3 كيلو ؟؟ اتبعت حميه ؟ انا الحمد لله اني كارهه الحلو علاخير ههههه والله رح حاول اني اكل المفيد بس لان خايفه وما بينفع الواحد يترك حالو خصوصا ازا كان جسمو قابل للسمنه الله يعين شكرا خواتي علرد