مرحبا عزيزاتي
انا كمان خايفه من زيادة الوزن ولكن اللي انا اعرفه اللي اساسا عندها زياده في الوزن ماينفع تزيد عليه
انا زوجة اخويا بسبب انو كان عندها زياده في الوزن من قبل الحمل فالدكتوره حذرتها من الزياده
وفعلا مازادت الا 3 كيلو ونصف
ولي صديقه كان عندها برضو زياده في الوزن قبل الحمل ممكن 20 كيلو واثناء الحمل جاها سكر
وعملت حمية طبعا بمتابعة الاطباء ونزل وزنها 11 كيلو وماشاء الله ولدت وجابت طفل طبيعي بوزن طبيعي وبصحه ممتازه
المهم من هذا كلو الاكل الصحي اللي يستفيد منو الجنين والام في نفس الوقت
يعني لازم تاكلي وجباتك كامله ولبد ان تشمل على ثمرة فاكهه اي نوع حليب قليل الدسم وسمك او دجاج او لحم
المهم بروتين والقليل من النشويات القليل واذا اشتهيتي شئ حلو كلي لكن بكميه معقوله لانو في الحمل من السهل جدا
التعرض لسكر الحمل ابتدا من الشهر الخامس من واقع تجربتي في حملي الثاني ....
وربنا يتمم علينا حملنا جميعا ويرزقنا بالذرية الطيبه