اكتبي تمرين القرفصاء ع اليوتيوب وشوفيه فيديو احسن والله يسهل علينا ونولد بالسلامه
ربي احفظ لي من أحببت وأهدي لي من أنجبت وأحميهم من كل سوء ربي استودعتهم اياك يامن لاتضيع عنده الودائع ربي احفظ مافي رحمي واحسن خلقه وخلقته