وعليكم السلام ياعزيزتي مو كثير فيه خوف ع الجنين اذا نقص عندك الكالسيوم لأنه ياخذ منك . وتقدرين تستخدمين حبوب وفيتامينات ومكملات غذائية بالاضافة لمنتجات الحليب وبيعوضك بإذن الله استودعيه الله