السلام عليكم
كل عام وانتو بخير
حبيت اعمل هالقروب عشاني وعشان كل وحدة حابة تنحف بشهر رمضان
كل وحدة حابة تنزل وزنها تنضم النا وتكتب وزنها وكم كيلو حابة تنزل
لحتى نوصل للعيد بجسم تاني ان شاءالله
وبدنا تشجيع
والوزن بكون كل يوم احد ان شاءالله
وزني 65 وحابة انحف 7 كيلو