الله يبارك فيك ي عمري والحمدلله ع سلامتك ايوه اعملي حمية الثلاث ساعات ماراح تحسي بالجوع لانك كل شوي تاكلي لكن المهم ان الاكل يكون صحي وبكميات قليله فالك المثالي ي رب