[نسيم الأمل]

يوميات الأحد .. 13/6/1436
اليوم الثاني للرجيم

الساعه 1:00 الظهر اخذت الوجبة الاولى
(2توست+2م ص عسل+نص ك حليب ق د)

الساعه 4:00 العصر اخذت سناك
(5تمرات+نسكافيه مر)

الساعه 7:00 مساءا اخذت الوجبة الثانية
(2توست+2م ص عسل+نص ك حليب ق د)

الساعه 10:00 مساءا اخذت الوجبة الثالثة
(2توست+2م ص عسل+نص ك حليب ق د)

الساعة 1:00 اخر الليل اخذت الوجبة الرابعة والأخيرة
(2توست+2م ص عسل+نص ك حليب ق د)

الساعه 4:00 الفجر اخذت سناك
(5تمرات+ماااء)

الحمدلله عدا اليوم الثاني على خير..
انطباعي لليوم الثاني: حسيت يومي سكري كله حلو عسل وتمر خخخ
بس ماضايقني هالشي لأن مااشتهيت اكل حلويات وسكريات وهالشي ساعدني مااخبص..
وكمان في راحه من ناحية الإخراج تكرمون واعتقد هذا بسبب تنظيم مواعيد الوجبات..
..اقول لكم هالكلام لأني وحده مسكينة اعاني جددا من الأمساك..
وكمان لاحظت يوم العسل اصعب شوية من يوم الجبن..حسيت بسرعه اجوع +_+
شربت مويه تقريبا ٨ او ٦ اكواب.. وعملتلي ترمس شاي اخضر بالليمون والنعناع وجلست اشرب فيها طول الليل

القاكم غدا في نفس الموعد مع يوميات الأثنين (اليوم الثالث من الرجيم)
والدور على التوست والجبن ^_~