اول يالغاليه ابحثي في المستشفى عن سبب الم المعده مايكون قرحه او قولون او شي ماا..
اذا مافيه شي ابدائي برياضه شفط البطن الى الداخل 20 مره كل يوم وباذن الله بتحسين بتغير نوعا ما في منطقه البطن
وهي انك تسحبين هواء الى الدداخل وتشفطين بطنك قدر ماتقدرين بعدين تزفرين..
هذا الكلام قريته في منتديات واجد وقالو طريقه حلوه وبعيدده عن استخدام اعشاب او مشدات
تقديري لك
دعواتك لي بولاده طبيعيه.